안녕하세요~ 오늘은 눈이 침침하고 흐릿할때에

대해서 알아보려고 합니다. 요즘 직장인들을 비롯하여

어린아이들까지 모두 하루종일 스마트폰을 들여다보며

눈을 쉴수없게 만드는 사회입니다.

이로 인해서 안경을 쓰는 나이대도 점점 낮아지고

눈에 대한 건강이 악화되어 가고 있습니다.

눈이 침침한 이유는 무엇일까요? 먼저 눈은

자주 깜빡이며 눈에 수분이 날아가는 것을

방지해주는 동시에 눈을 보호하는데

스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다보면

눈이 이러한 기능을 못하게 됩니다.

이런식으로 되다보면 안구건조증도 오게 되고

젊은 나이에 노안이 오기도 합니다.

아침부터 눈이 일하기 시작해서 밤에 잠드는

시간까지 스마트폰과 함께 하게 되면

눈이 점점 침침해진다고 느낄 수 밖에 없습니다.

눈이 흐릿한 것도 거의 같은 이유인데

눈에게도 휴식을 주어야 합니다. 간단한 예로

눈운동이나 멀리 있는 건물이나 산을 바라보며

눈을 좀 쉬게 해줄 필요가 있습니다.

또 눈에 좋은 음식인 오메가3나 블루베리등을 드시면

눈이 조금은 덜 피로하다는 것을 느끼게 될것입니다.

눈 같은 경우에는 사람에게 있어서 없으면 일상생활이

불가능할정도로 중요한 기관이므로 지금부터 눈을

관리하여 주는 것이 좋습니다.

눈에게 안좋은 습관 몇가지를 알아볼텐데

1. 불끈상태로 누워서 스마트폰 보기

이러한 행동은 어두운 곳에서 밝은 스마트폰을 보게 되므로

눈에 엄청난 악영향을 주게 됩니다.

2. 밝은곳도 아니고 어두운곳도 아닌데에서 책읽기

이러한 행동도 눈에 악영향을 주게 되는데

노안이 빨리오게 되는 원인이 될 수 있습니다.

3. 하루종일 스마트폰과 컴퓨터 바라보기

요즘 제일 문제가 되는 행동이지만 지금같은 사회에서

당연시되는 행동으로 되가고 있습니다.

그러나 눈을 보호하고 싶다면 눈을 감고 1분동안

눈에게 휴식시간을 주고 눈 주위로 마사지를 하여준다면

눈을 어느정도 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

눈이 침침하고 자주 흐릿하다면 눈이 당신에게 보내는

악신호일수 있으니 귀담아 들으시고 눈에게도 투자를

하여야 눈을 건강하게 유지하실 수 있습니다.

시간이 가면 갈수록 안좋아지는 육체이기에

빠르면 빠를수록 신경을 써주는 것이 좋습니다~

감사합니다!