안녕하세요~ 오늘은 코 감기에 대해서 알아보려고 합니다. 코 감기는 요즘 같은 환절기에 잘 걸리기도 하고 코가 막히는 것이 특징입니다. 코 감기에 걸리면 끊임없는 콧물과 냄새를 맡지 못해 여러가지 불편한 상황이 오게 됩니다.

코 감기에 아직 안 걸렸다면 예방법부터 알아볼까요? 코 감기는 추운 날씨, 낮은 습도, 영양부족, 과로를 비롯하여 여러가지 요인으로 코 감기에 걸리게 됩니다. 코 감기를 예방하는 방법은 제일 중요한 손 씻기 그리고 사람들 많은 곳을 피하고 마스크 착용을 생활화 함으로써 그나마 감기 걸릴 확률을 줄이는 것입니다. 또 비타민 섭취나 운동 등 몸의 면연력을 높아주는 것이 필요 합니다.

코가 원래부터 예민한 분들은 지금부터 벌써 고생하고 계실 것 같습니다. 집안의 먼지나 겨울 옷을 장롱에서 꺼낼 때 세탁을 하지 않고 바로 입는다면 코가 계속 간지럽고 콧물이 나올수 도 있습니다. 이제 겨울 옷을 슬슬 꺼내실텐데 한번씩 세탁을 한뒤 입는다면 훨씬 나을 것 입니다. 그리고 따뜻한 것을 많이 드시는 것도 중요합니다.

이미 코 감기가 걸렸다면 빨리 낫길 위해서 노력하고 계실텐데 빨리 낫는 방법을 알아보겠습니다. 코 감기가 빨리 나으시려면 목도리, 장갑 등으로 최대한 몸의 온도를 유지하는 것이 중요하고 내복을 착용하는 것이 좋습니다. 또 손으로 코를 만지시지 않는 것이 중요합니다. 그리고 술이나 담배는 자제하는 것이 코 감기가 빨리 낫는데 더 도움을 줄 것입니다. 수분도 충분히 섭취하여 몸의 습도를 유지하는 것도 중요합니다.

따뜻한 차를 드시는 것도 좋습니다. 특히 저는 겨울철에는 생강차를 자주 마시는데 생강차는 냄새는 별로 호감이지 않지만 몸을 금방 따뜻하게 해주고 기관지에 좋다고 합니다. 다만 몸이 원래부터 열이 많으신 분이나 위장장애를 갖고 계신분이라면 자제 하는 것이 좋을 듯 합니다. 처음에 몇번 훌쩍 거리는 것을 그냥 넘어가시면 안됩니다. 훌쩍거리기 시작하는 것이 이미 감기의 시작입니다. 감기도 처음에 잡는 것이 중요합니다. 방치하면 방치할수록 더욱더 심해지는 것이 감기입니다. 초기의 증상이 나타날 때 바로 잡고 올해 겨울은 감기 없는 겨울이 되기를 바라며 미리미리 예방해요~ 

감기에 걸린다면 내 주변 소중한 사람들까지 옮길 수 있다는 사실! 특히 아이가 있거나 임신중이라면 더욱더 조심하여야 하겠습니다. 아이들은 어른들보다 면연력이 더 약해서 어른들한테는 가벼운 감기도 아이에게는 치명적인 감기가 될 수도 있습니다. 기침이 나온다면 손으로 막는 것이 아니라 팔이 접히는 부분으로 기침을 해야 한다고 합니다. 손은 수시로 무언가를 잡고 만지기 때문에 감염되기가 더 쉽다고 하네요. 감기의 무서운점 기억하고 조심하셔야 겠습니다.

감사합니다~