안녕하세요~ 오늘은 아침에 일어나기 힘든 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 밤에는 그렇게 신나다가도 아침만 되면 도저히 일어날 수가 없어 계속 눈을 떴다 감았다 출근 시간에 겨우 맞춰 일어나 나가는 우리들 왜 이렇게 아침에 일어나기 힘들까요?

아침에 일어나기 힘든 이유는 여러가지가 있습니다.

과음을 하였거나 카페인을 과다섭취하였다면 이해가 되지만 과음도 안하고 카페인도 많이 안먹었는데 그때는 왜 일어나기가 쉽지 않을까. 몸이 너무 과로해서 잠 잘 시간이 더 필요한 것일수도 있습니다. 또는 간이나 폐를 의심해봐야 합니다.

간이랑 폐라는 기관들이 어디 이상이 있으면 피곤한 형태로 나타나게 됩니다. 특히 요즘 같이 회식 문화가 있는 사회에서는 더욱더 간 건강에 힘써야 합니다. 만약 흡연도 하고 계시다면 더더욱 조심하셔야 합니다. 이유없이 피곤하고 아침에 일어나지 못할 때는 몸의 이상이 없는지 검사를 받아보는 것도 앞으로 다가올 병을 예방하는 좋은 방법입니다.

아니면 아침에 일어나기 힘든 이유가 방이 너무 깜깜해서 그럴수도 있습니다. 방이 너무 깜깜하게 되면 사람의 몸이 깨어야 하는 것을 느끼지 못하다가 억지로 일어나려고 하니 더 일어나기가 힘든 것일 수도 있습니다.

더 적게 자고 더 많이 일해야 성공한다고 하지만 그래도 건강이 없으면 아무것도 소용이 없습니다. 잠은 인간이 해야하는 필수적인 요소로 잠을 3일 이상 안 잘 시 죽음에도 이르게 됩니다. 잠을 잠으로써 몸에도 휴식을 주고 정신적으로도 휴식을 취하는 것이 없고 심하면 정신분열증까지 일어난다고 합니다.

아침에 일어나기 힘든 이유는 많습니다. 정리하자면 전날의 행동들, 누적된 피로, 간이나 폐의 이상징후로 꼽을 수 있습니다.

누구나 아침에는 일어나기 힘들어 합니다. 아침에 잘 일어나고 싶다면 매일 같은 시간대에 잠자는 습관으로 몸에게 알려주어야 합니다. 그리고 자기전에 음식물 섭취는 최대한 자제하여 주시는 것이 좋습니다. 꾸준한 운동을 통해서 몸의 활력소를 불어 넣어주는 방법도 괜찮습니다.

지금까지 아침에 일어나기 힘든 이유에 대해서 살펴보았는데요. 사람의 몸은 너무나 신비해서 아직도 정확한 이유를 모르는 것이 많습니다. 아침에 일어나는 것도 어떠한 특별한 이유가 있어서 그런것일까요? 제일 중요한 것은 정기적으로 건강검진을 받는 것이라고 생각합니다.

이제 곧 겨울이네요~ 다들 감기 조심하시고 겨울되면 아침에 더 일어나기가 싫다는 점 기억하시고 알람을 미리 맞춰주세요~

하루에 8시간이 적당하다고 하는데 저는 8시간도 부족하네요. 다시 이불속으로 들어가기전에 빨리 씻어야겠습니다.

오늘 하루도 화이팅 하시고 벌써 일주일에 절반인 수요일이니 좀만 참으면 될 것 같습니다.

감사합니다.